Twój trener – Tomasz Kołodziejewski

TOMASZ

KOŁODZIEJEWSKI

Trening personalny indywidualnie dopasowany do Twoich możliwości.
Nie trać czasu na błędy.

SKUTECZNE METODY

WIELOLETNIE DOŚWIADCZENIE

DOWOLNE MIEJSCE TRENINGU

WIDOCZNE EFEKTY

O mnie

Tomasz Kołodziejewski

Absolwent AWFiS w Gdańsku. Magister wychowania fizycznego. Certyfikowany instruktor kulturystyki i specjalista ds. żywienia i suplementacji w sporcie.

W pracy opieram się przede wszystkim na najbardziej aktualnych i skutecznych metodach treningowych. Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem i aktywnością fizyczną. Zarówno we własnym rozwoju, jak i w pracy z klientem, nie ograniczam się tylko do ćwiczeń ściśle związanych z siłownią. Trenować możemy zarówno w sali treningowej, jak i w terenie, czy też w Twoim domu. Pomogę Ci przygotować się zarówno do biegu na 100m jak i maratonu. Podczas Treningu będziemy zwiększać Twoją wytrzymałość, siłę i szybkość, ale również skupimy się na budowaniu i kształtowaniu sylwetki. Niezależnie, jaki jest Twój cel, wspólnymi siłami go osiągniemy.

0 +

LAT DOŚWIADCZENIA

0 +

GODZIN NA SIŁOWNI

0 +

ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

OFERTA

ZAUFAJ DOŚWIADCZENIU

Nowa jakość Twojego treningu. Trening personalny indywidualnie dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb. Przygotuję dla Ciebie plan treningowy. Otrzymasz dużą porcję motywacji oraz gwarancję na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń.

TRENING PERSONALNY

Umów się na indywidualny trening ze mną. Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia.

PLAN TRENINGOWY

Napiszę dla Ciebie indywidualny plan treningowy, uwzględniający Twoje możliwości i maksymalizujący efekty.

KONSULTACJA TRENINGOWA

Ustalę dla Ciebie cele i opracuję plan treningowy. Zmierzę Twoje obwody i opracuję dietę. Wszystko podczas 60-minutowego treningu demonstracyjnego.

TRENING PERSONALNY EMS

Trenuj przy użyciu najnowocześniejszych technologii. Dzięki osprzętowi EMS Twoje treningi będą niezwykle efektywne i szybsze.

TRENING EMS

Ćwicz przy użyciu nowoczesnych technologii

Uzyskaj swoje wymarzone efekty dzięki elektrostymulacji mięśniowej. Posiadamy wysokiej klasy sprzęt oraz specjalnie przygotowane studio treningowe, dzięki którym uzyskasz swoją wymarzoną sylwetkę w krótkim czasie, a także zwiększysz swoją siłę i uzyskasz wyższy poziom sportowy.

CZYM JEST TRENING EMS?

Electrical Muscle Stimulation to metoda treningowa, która polega na elektrostymulacji mięśni. Metoda ta wykorzystuje impuls elektryczny, który jest wysyłany z komputera do specjalnej kamizelki. Osoba, która ma na sobie kostium, wykonuje ćwiczenia polecone przez trenera. Podczas treningu odczuwana jest stymulacja dwunastu grup mięśniowych jednocześnie.

Efektywność EMS jest wprost imponująca. 20 minutowy trening EMS odpowiada 60-90 minutowej sesji w klasycznej siłowni! Podczas zajęć z EMS zaangażowane jest aż 90% włókien mięśniowych. Założone cele treningowe są osiągane zdecydowanie szybciej.

Dzięki EMS, podczas jednego treningu możesz spalić nawet 1200 kalorii! Efektywność redukcji tkanki tłuszczowej jest 3-krotnie wyższa niż podczas tradycyjnego  treningu. Trening EMS pozwala podnieść poziom metabolizmu bez konieczności wykonywania ciężkich ćwiczeń.

Podczas sesji treningowej mięśnie są stymulowane impulsami elektromagnetycznymi, co znacznie obniża ryzyko odniesienia kontuzji. Dodatkowo, metoda ta nie obciąża stawów i kręgosłupa, ponieważ trening EMS polega na wykonywaniu prostych ćwiczeń. EMS wykorzystywany jest nawet podczas rehabilitacji, co pozwala o wiele szybciej powrócić do pełnej sprawności.

CENNIK

WYBIERZ SWÓJ PLAN

TRENING PERSONALNY

pojedynczy trening – 90 zł
pakiet 8 treningów – 640 zł
pakiet 12 treningów – 840 zł
pakiet 24 treningów – 1440 zł

EMS

pojedynczy trening – 140 zł
pakiet 4 treningów – 520 zł
pakiet 8 treningów – 960 zł
pakiet 12 treningów – 1320 zł
pakiet 20 treningów – 2000 zł

EMS DLA 2 OSÓB

pojedynczy trening – 200 zł
pakiet 4 treningów – 720 zł
pakiet 8 treningów – 1280 zł
pakiet 12 treningów – 1920 zł
pakiet 20 treningów – 2800 zł

MASZ PYTANIA?

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ